Bevor eine Psychotherapie beginnt, findet zunächst ein unverbindliches Erstgespräch statt. Dieses Gespräch wird von R. J. Schaefer geführt. Dabei geht es darum, Ihren aktuellen psychotherapeutischen Bedarf gemeinsam zu besprechen und zu klären, welche Unterstützung für Sie hilfreich sein könnte. Nach dem Erstgespräch werden Sie auf unsere Warteliste aufgenommen und kontaktiert, sobald ein Therapieplatz frei wird. Um die Wartezeit gut zu überbrücken, kann gegebenenfalls eine App verordnet werden und/oder eine Teilnahme an einer Gruppentherapie erfolgen.
Sobald ein Platz frei ist, beginnt die sogenannte probatorische Phase mit Ihrer zugeteilten Psychotherapeut:in. In diesen ersten vier Sitzungen lernen Sie sich gegenseitig kennen. Außerdem wird in dieser Zeit eine biographische Anamnese erhoben. So bekommt Ihr:e Psychotherapeut:in ein besseres Verständnis dafür, wie Ihre Erfahrungen Sie geprägt haben und wie Ihre aktuellen Schwierigkeiten entstanden sind. In dieser Phase werden auch mögliche Diagnosen besprochen und welche therapeutischen Ansätze am besten zu Ihnen und Ihrer Situation passen. Dafür füllen Sie einige Fragebögen aus. Die Ergebnisse sowie die daraus entstehenden Diagnosen werden selbstverständlich offen mit Ihnen besprochen.
Die therapeutische Beziehung spielt in der Psychotherapie eine zentrale Rolle. Deshalb sind gerade die ersten Sitzungen besonders wichtig. Sie bieten Ihnen die Gelegenheit zu prüfen, ob Sie sich bei Ihrer Psychotherapeut:in wohl, verstanden und gut aufgehoben fühlen und ob Sie sich öffnen können. Erst danach beginnt die eigentliche Therapie.
